Obchodzimy dziś Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. To idealna okazja, żeby każdy palacz zastanowił się przede wszystkim jak palenie wpływa zarówno na jego zdrowie jak i zdrowie osób, które raczy ” biernym ” paleniem. 

Eksperci alarmują, że epidemia palenia zabija prawie 6 milionów ludzi rocznie , w tym prawie 600 tysięcy to palacze bierni. 

Statystyki informują, iż mimo , że konsekwencje tego nałogu są powszechnie wszystkim znane, to nadal liczba osób palących z roku na rok rośnie. Palaczy wyróżnia bezkrytyczne podejście do swojego nałogu. Często zapominają, że palenie szkodzi nie tylko im samym, ale również osobom przebywającym w ich otoczeniu. Największą szkodę wyrządza się dzieciom, które regularnie są zatruwane przez uzależnionych od nikotyny rodziców. 

Chcielibyśmy z okazji dzisiejszego święta zmotywować was do postawienia pierwszego kroku ku uwolnieniu się z tego nałogu. 

3 najważniejsze zasady: 

• Odpowiedz sobie na pytania: dlaczego chcesz rzucić? Jak palenie wpływa na Ciebie i bliskich? Jak długo już palisz ? I podstawowe pytanie : Jak dużo już wydałeś na niszczenie swojego zdrowia? 
• Zaakceptuj myśl , że pierwsze dni mogą być trudne! Nerwowe, przygnębiające i pełne irytacji. 
• Unikaj sytuacji, które generują w Twojej głowie myśl o zapaleniu papierosa.

A przede wszystkim nie zniechęcaj się i nie poddawaj! Pamiętaj, z rzucenia palenia płynie zbyt dużo korzyści, abyś od razu rezygnował! 

• Już po 20 minutach od zgaszenia ostatniego papierosa, puls i ciśnienie krwi wraca do normy.
• Po 24 godzinach płuca zaczną się oczyszczać.
• Po 3 dniach nikotyna zostaje usunięta z organizmu, zaczniesz intensywniej czuć smaki i zapachy.
• Po 5 latach abstynencji ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej, krtani, przełyku zmniejszy się o połowę, obniży się też ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
• Twój portfel powiększy się o na pewno nie małą sumę ! 

Wszystkim rzucającym życzymy dużo motywacji i wytrwałości !

A tych palących ochoczo zachęcamy do walki z nałogiem!