Od dawna wiadomo, że sport to zdrowie. Wpływa pozytywnie na kondycję fizyczną, poprawia się wydolność układ odpornościowego, ale wpływa również bardzo dobrze na nasze zdrowie psychiczne – poprawia samopoczucie, ułatwia radzenie sobie ze stresem, poprawia jakość snu i kształtuje charakter.
