Za oknem słońce… za chmurami a w kalendarzu już od kilku dni króluje astronomiczna jesień. 23 września przywitaliśmy kolejną porę roku. Piękną, o ile nie wyłącznie deszczową i chłodną. Aczkolwiek uroki jesieni są różne. Z jednej strony zachwyt nad paletą ciepłych barw na drzewach i chodnikach, z drugiej – parasole, kalosze i płaszcze przeciwdeszczowe „idą w ruch”. 

W zimne i wietrzne dni nasza odporność jest poddawana próbie. Nie trudno o lekkie przeziębienie, ból głowy czy zatok a nawet zapalenie płuc. Należy wtedy pamiętać o ciepłym ubiorze, tzw. „na cebulkę” oraz czapce i szaliku. Warto wspomagać się naturalnymi metodami jak: napary z ziół (m. in. lipa, czystek, czarny bez), herbaty z soków owocowych – malin czy aronii oraz wszelkie „kiszonki” – to bogactwo witaminy D a kisić można dosłownie wszystko! Od rzodkiewki po topinambur a nawet cytrynę!

Istotne jest także włączenie do codziennej diety suplementacji. Naturalna witamina C (acerola) dostępna jest w każdej aptece. Można ją przyjmować w postaci tabletek czy proszku np. dodając do herbaty. Wit. z grupy B wspomagają działanie układu nerwowego a kiedy łapią nas skurcze mięśni może być to spowodowane niedoborem magnezu – znajdziemy go w tabletach jak i w czekoladzie – gorzkiej, najlepiej o jak najwyższej zawartości kakao.

Zmęczenie, senność, nadmierne wypadanie włosów, bóle głowy – objawy te mogą w konsekwencji doprowadzić do anemii spowodowanej, np. niedoborem żelaza. Ten pierwiastek występuje w formie farmakologicznej, ale lepiej szukać go w jajkach, pełnych ziarnach zbóż, nasionach roślin strączkowych (fasola, soczewica, ciecierzyca), kakao, orzechach, pestkach, nasionach, zielonych warzywach czy suszonych owocach.

Pogoda na najbliższe dni zapowiada się dobrze – przebłyski słońca oraz od 14 do 17 stopni. Dlatego korzystajmy w te ładniejsze dni, łapiąc promienie słońca!

Jeśli podobają Ci się nasze artykuły i masz ochotę nas wesprzeć to zostań naszym patronem. (LINK PONIŻEJ)
https://patronite.pl/TerazGoldap/description?fbclid