Kac to nic innego jak fatalne samopoczucie spowodowane spożyciem w nadmiarze alkoholi.
Nic, że akurat w dzień Nowego Roku wypada Dzień Kaca. Po sylwestrowych szaleństwach wielu z nas dziś odczuwa nieprzyjemności i ból głowy.
Z dolegliwościami można jednak sobie poradzić i my zdradzimy jak to zrobić !
Jak uniknąć kaca?
- Zjedz porządnie przed wypiciem alkoholu – zaleca się spożywanie tłustego jedzenia po to, aby proces trawienia trwał jak najdłużej, a tym samym proces wchłaniania alkoholu do krwi był wolniejszy.
- Zażyj witaminę C oraz magnez
- Pij jak najwięcej wody i soków owocowych w trakcie spożywania alkoholu
- Nie mieszaj alkoholi.
- Wypij szklankę tłustego mleka, która spowolni wchłanianie alkoholu do krwi i uchroni żołądek przed podrażnieniami.
- Unikaj palenia papierosów
Co robić następnego dnia, jeśli jednak kac nas dogonił?
- Zjedz jajka na miękko. Jajka pomagają zredukować uczucie kaca, ponieważ zawierają cysteinę, która zwalcza toksyny po alkoholu.
- Jeśli stan na to pozwoli wyjdź na spacer na świeże powietrze
- Wypij sok z pomidorów z dodatkiem cytryny – pomoże to w szybszej przemianie alkoholu.
- Zjedz rosół
- Wypij kiszonki np. sok z kiszonej kapusty, buraka lub ogórków
- Wez zimny prysznic lub długą, gorącą kąpiel w wannie
W tym jakże narodowym dniu życzymy wszystkim wam szybkiego powrotu do „zdrowia” i spokojnego odpoczynku 🙂
